Renforcer sa résilience mentale : pourquoi la méditation et l’activité physique sont essentielles au quotidien
Dans un monde en mouvement, comment trouver l’équilibre intérieur ? La vie en France impose de multiples sources de stress : pression au travail, exigences familiales, incertitudes économiques, surcharge d’informations. C’est pourquoi la santé mentale est aujourd’hui considérée comme une compétence indispensable. Même en bonne santé physique, l’esprit peut vaciller face à l’anxiété ou au … Lire la suite