fitness à domicile

Défi 15 Minutes : HIIT Full-Body à Domicile pour Brûler un Max !

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Dans un quotidien où chaque minute compte, cette séance de HIIT full-body de 15 minutes a été spécialement conçue pour les personnes pressées qui souhaitent maximiser la combustion des graisses et tonifier tous les muscles sans sortir de chez soi. Sans aucun matériel, vous pouvez exécuter cet entraînement dans votre salon, votre bureau ou tout … Lire la suite

Séance Full-Body aux Haltères à la Maison en 20 Minutes

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Marre des longues heures passées à la salle ? Avec une seule paire d’haltères et 20 minutes, sculptez votre corps entier dans votre salon. Cette routine à haute intensité cible chaque groupe musculaire, tout en s’intégrant parfaitement aux emplois du temps chargés. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, ajustez le poids de vos haltères pour que … Lire la suite