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11 méthodes efficaces pour réduire votre cholestérol au quotidien en France

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Pourquoi surveiller son taux de cholestérol est-il crucial pour la santé ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance grasse essentielle pour l’organisme, mais un excès, notamment de LDL-cholestérol (“mauvais cholestérol”), augmente significativement le risque de maladies cardiovasculaires. En France, la Haute Autorité de Santé et l’Assurance Maladie recommandent des contrôles réguliers à … Lire la suite

Snacks hypocaloriques : 9 choix sains pour apaiser la faim nocturne sans culpabilité

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Pourquoi a-t-on si souvent faim en pleine nuit ? Beaucoup de Français reconnaissent ce moment où, tard le soir, la faim se fait ressentir malgré un dîner raisonnable. À mesure que la soirée avance, la glycémie baisse et le cerveau réclame de l’énergie. Travailler tard, réviser ou regarder des séries allonge la période d’éveil et … Lire la suite