10 exercices d’étirement au bureau pour booster votre énergie et réduire les douleurs
Passer plus de huit heures par jour assis à un bureau n’est plus une exception mais une norme pour de nombreux salariés français. Douleurs lombaires, tensions dans les épaules, poignets fatigués, jambes engourdies : ces maux sont devenus les compagnons silencieux du quotidien professionnel. Pourtant, une solution simple et efficace existe : intégrer des étirements … Lire la suite