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Fatigué même après une bonne nuit de sommeil ? Ce n’est peut-être pas anodin « Je dors huit heures par nuit, mais je me réveille toujours épuisé. » Ce type de témoignage est de plus en plus courant en France, notamment chez les actifs urbains. Lorsqu’un repos suffisant ne permet pas de récupérer, il est … Lire la suite
Vous vous réveillez le matin en vous sentant plus fatigué qu’avant de vous coucher ? Vous avez du mal à vous concentrer pendant la journée, malgré une nuit complète de sommeil ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être de fatigue chronique — un état qui dépasse largement la fatigue passagère et qui peut avoir … Lire la suite
La fatigue chronique – cette sensation d’épuisement persistant, même après une nuit complète de sommeil – affecte négativement la concentration, la productivité et la qualité de vie. Si le stress et le manque de repos sont souvent pointés du doigt, un facteur moins visible peut en être la cause principale : une insuffisance en vitamines B. … Lire la suite