exercices poids du corps

10 exercices de musculation à faire chez soi : la méthode efficace et accessible à tous

par

Pourquoi la musculation à domicile séduit-elle de plus en plus de Français ? S’intégrer le sport dans la vie quotidienne en France De plus en plus de Français choisissent la musculation à la maison pour rester en forme sans contrainte d’horaires ni d’abonnement en salle. Les organismes comme Santé publique France recommandent de pratiquer au … Lire la suite

7 exercices au poids du corps pour renforcer votre condition physique sans matériel

par

Pourquoi l’entraînement au poids du corps convient à tous, même aux débutants Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans une salle de sport ni d’investir dans des équipements coûteux pour améliorer sa forme physique. Les exercices au poids du corps sont accessibles, efficaces et peuvent être réalisés partout, que ce soit dans un petit appartement … Lire la suite