Défi planche de 100 jours : Transformez votre posture en une minute par jour
Est-il possible d’obtenir des résultats visibles sans passer des heures à transpirer dans une salle de sport ? Le défi planche de 100 jours propose une routine minimaliste accessible à tous les niveaux de forme. En réalisant un seul exercice pendant quelques minutes par jour, il est possible de renforcer sa sangle abdominale et d’améliorer … Lire la suite