A Knowledge Archive for the World
Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas dans nos relations amoureuses ? Malgré notre volonté sincère de vivre une histoire harmonieuse, il arrive que des tensions récurrentes, des sentiments d’insécurité ou une difficulté à communiquer sabotent nos efforts. La réponse pourrait se trouver dans notre style d’attachement. Inspirée des travaux de John Bowlby et Mary Ainsworth, la … Lire la suite
Une habitude minuscule peut-elle vraiment changer votre vie ? Avez-vous déjà eu l’impression de manquer de confiance en vous ? On pense souvent que seules les grandes réussites ou les tournants majeurs renforcent l’estime de soi. Pourtant, ce sont souvent les plus petites actions du quotidien — faire son lit le matin, écrire une phrase … Lire la suite
Qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? Un journal de gratitude est une pratique volontaire qui consiste à noter chaque jour ce pour quoi l’on se sent reconnaissant. Contrairement à un journal classique, il se concentre exclusivement sur les aspects positifs de la vie. Il ne prend que cinq minutes par jour et peut s’intégrer aisément … Lire la suite