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Pilates ou Yoga : différences, bienfaits et comment choisir la pratique qui vous convient

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Pourquoi le Pilates et le Yoga séduisent de plus en plus les Français Ces dernières années, le Pilates et le yoga se sont imposés comme deux disciplines incontournables dans le domaine du bien-être en France. Toutes deux visent à améliorer la connexion corps-esprit, à accroître la souplesse, à corriger la posture et à réduire le … Lire la suite

Vélo d’appartement ou tapis de course : lequel brûle le plus de calories ?

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« Quel appareil brûle réellement le plus de calories : le vélo d’appartement ou le tapis de course ?» C’est la question que beaucoup se posent en aménageant leur espace fitness maison. Pourtant, au-delà des chiffres, ce sont des critères tels que la sollicitation articulaire, la motivation à long terme, l’espace disponible et vos objectifs personnels qui détermineront … Lire la suite