électrolytes

Aliments anti-gueule de bois dans le monde : remèdes étonnants et astuces efficaces à travers les cultures

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Pourquoi la gueule de bois fait-elle si mal ? Mécanismes et explications Symptômes typiques et ce qui se passe dans le corps En France, chacun a déjà vécu au moins une matinée difficile après une soirée trop arrosée. La gueule de bois s’explique par l’accumulation de toxines, la déshydratation, les déséquilibres électrolytiques et l’irritation de l’estomac … Lire la suite

Douleurs musculaires après le sport ? Voici 7 stratégies de récupération validées par la science

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Introduction Les courbatures après une séance intense peuvent sembler normales, voire valorisantes. Pourtant, lorsqu’elles nuisent à vos activités quotidiennes ou à vos performances sportives, il est temps d’agir. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, une récupération efficace est essentielle pour prévenir les blessures et progresser durablement. Cet article présente 7 stratégies de récupération post-entraînement, … Lire la suite