Bureau assis-debout : la solution miracle pour la santé et l’efficacité au travail ? Guide complet pour le marché français

Pourquoi les bureaux assis-debout séduisent-ils de plus en plus de Français ? Le mode de vie sédentaire et ses conséquences dans le monde professionnel En France, il est courant de passer plus de sept à huit heures par jour assis devant un ordinateur. La sédentarité favorise le mal de dos, les troubles circulatoires et augmente le … Lire la suite

Mal de dos en rentrant ? Essayez cette routine de yoga de 10 minutes vraiment efficace

Après une longue journée passée assis devant un écran, nombreux sont les salariés français qui ressentent une douleur sourde dans le bas du dos une fois rentrés chez eux. Le télétravail n’a fait qu’aggraver ce phénomène, avec des postures prolongées sur des chaises peu adaptées. Selon une enquête de l’Assurance Maladie, près de 70 % des … Lire la suite

Routine de 5 minutes sur chaise : Renforcez votre sangle abdominale sans quitter votre bureau

De nombreux actifs en France passent plus de sept heures par jour assis, que ce soit en télétravail ou au bureau. Le manque d’activité physique combiné à une mauvaise posture favorise les douleurs dorsales, les tensions musculaires, les troubles circulatoires et les déformations posturales. Pourtant, quelques minutes suffisent pour inverser la tendance. Grâce à une … Lire la suite