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Santé mentale : pourquoi en parler est devenu essentiel aujourd’hui ? Stress, pression et poids des émotions dans la société française En France, que ce soit au travail, à l’école ou dans la sphère familiale, de plus en plus de personnes ressentent un stress permanent, de la fatigue mentale ou une anxiété diffuse. La rapidité du … Lire la suite
Pourquoi il est urgent de prendre le stress quotidien au sérieux Dans une société française toujours plus rapide, marquée par la pression professionnelle, les responsabilités familiales et les incertitudes économiques, le stress est devenu un compagnon quotidien. Mais loin d’être anodin, le stress chronique impacte directement le fonctionnement de notre organisme. Troubles du sommeil, immunité … Lire la suite
La dépression ne disparaît pas du jour au lendemain. Pourtant, l’intégration de petites habitudes simples dans la vie quotidienne peut contribuer significativement à améliorer l’humeur et le bien-être mental. Que vous soyez suivi·e par un professionnel ou que vous ressentiez simplement une baisse de moral persistante, ces conseils pratiques s’adressent à toutes et tous. Ces … Lire la suite