Transformez votre vie en 30 jours avec 10 000 pas quotidiens !
Les bienfaits de marcher 10 000 pas par jour Pourquoi c’est essentiel Dans notre société sédentaire, nous passons la majeure partie de notre journée assis—au bureau, en voiture ou sur le canapé—ce qui ralentit le métabolisme et augmente le risque de maladies chroniques. Intégrer 10 000 pas quotidiennement renforce la santé cardiovasculaire, accroît la dépense calorique, aide … Lire la suite