communication assertive

Garder ses distances avec les personnes négatives : stratégies concrètes pour préserver son équilibre

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Pourquoi prendre de la distance avec les personnes négatives ? Au quotidien, que ce soit au travail, dans la famille ou parmi les amis, il arrive souvent de croiser des personnes qui diffusent une énergie négative ou un discours pessimiste. En France, où le respect de la vie privée et l’affirmation de soi gagnent du … Lire la suite

Dire « non » sans culpabiliser : l’art de poser ses limites tout en préservant ses relations

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« Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? » C’est une question que se posent de nombreuses personnes après avoir encore une fois accepté une demande qu’elles auraient préféré refuser. Que ce soit au travail, en famille ou entre amis, dans la culture française où l’on valorise la politesse, la convivialité et l’adaptabilité, refuser … Lire la suite