changement d’habitudes

11 astuces concrètes pour réduire sa consommation de sucre au quotidien en France

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Pourquoi faut-il réduire sa consommation de sucre ? En France, la consommation excessive de sucre est directement liée à la prise de poids, au diabète de type 2, aux maladies cardiovasculaires, aux problèmes de peau et à une baisse de l’immunité. Santé publique France recommande de limiter les sucres ajoutés à moins de 10 % des apports … Lire la suite

Ronflement : 10 solutions et habitudes à adopter pour mieux dormir et retrouver le silence

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Pourquoi ronflons-nous ? Les causes fréquentes en France Le ronflement : un problème courant qui impacte la qualité de vie En France, le ronflement concerne près d’une personne sur trois, et ce n’est pas qu’une gêne pour le conjoint ou la famille. C’est aussi le signe d’un trouble possible des voies respiratoires ou d’une hygiène … Lire la suite