Boire 2 litres d’eau par jour change-t-il vraiment quelque chose ? Le défi des 30 jours à tester chez soi
« Boire 2 litres d’eau par jour » : ce conseil revient souvent dans les recommandations santé. Mais qui l’a réellement mis en pratique, avec régularité, sur une période significative ? Et surtout, que se passe-t-il si on suit cette règle pendant 30 jours ? Ce guide vous propose une méthode structurée pour suivre votre … Lire la suite