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Pourquoi ressent-on des vertiges ? Comprendre les causes et leurs impacts Le vertige : bien plus qu’une simple fatigue Le vertige est une sensation courante, vécue par des millions de Français chaque année, d’après l’Assurance Maladie. Se lever trop vite, tourner la tête, marcher et perdre l’équilibre : ces symptômes traduisent souvent un trouble du … Lire la suite
Dans la vie trépidante de nombreux actifs, trouver le temps pour une séance complète de sport peut sembler irréaliste. Et si seulement dix minutes sur un tapis suffisaient pour revitaliser le corps, corriger la posture et renforcer les muscles profonds ? Cette routine de Pilates ultra-courte a été conçue spécialement pour ceux qui souhaitent s’entraîner … Lire la suite
Douleurs musculaires, raideurs, tensions chroniques… ces désagréments font aujourd’hui partie du quotidien de nombreux actifs français. Que l’on travaille devant un ordinateur, debout en boutique ou que l’on pratique une activité sportive régulière, les fascias – ces membranes entourant nos muscles – ont tendance à se contracter et provoquer des douleurs. Bonne nouvelle : avec … Lire la suite