A Knowledge Archive for the World
Qu’est-ce que l’ASMR et pourquoi cet engouement ? L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response, ou « réponse autonome des méridiens sensoriels ») désigne une sensation de picotement agréable qui commence souvent au niveau du cuir chevelu et se propage le long de la nuque et de la colonne vertébrale, déclenchée par des stimuli sonores ou visuels … Lire la suite
Qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? Un journal de gratitude est une pratique volontaire qui consiste à noter chaque jour ce pour quoi l’on se sent reconnaissant. Contrairement à un journal classique, il se concentre exclusivement sur les aspects positifs de la vie. Il ne prend que cinq minutes par jour et peut s’intégrer aisément … Lire la suite
La colère est une émotion humaine universelle, mais lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut nuire gravement à nos relations, à notre bien-être psychologique et à notre environnement professionnel. En France, selon une étude menée par l’Observatoire de la Santé Psychologique au Travail (OSPT), plus de 35 % des salariés déclarent éprouver régulièrement de la colère ou de … Lire la suite