A Knowledge Archive for the World
L’importance de s’accorder chaque jour un temps de réflexion Surcharge informationnelle et santé mentale en France En France, chaque jour, nous faisons face à une avalanche d’informations : notifications, réseaux sociaux, emails professionnels, actualités… Dans ce contexte, il devient difficile de faire le tri et de rester centré sur l’essentiel. Prendre le temps de réfléchir quotidiennement … Lire la suite
Pourquoi faut-il prêter attention aux signaux envoyés par son corps ? Au cœur du rythme soutenu de la vie en France, notre organisme communique sans cesse à travers des signaux comme la fatigue, la douleur ou l’inconfort. Trop souvent, on met ces signes de côté en se disant « c’est juste la fatigue » ou … Lire la suite
Les bases à connaître avant de se lancer dans la musculation Construire du muscle : au-delà de l’esthétique, un vrai atout santé Prendre de la masse musculaire ne se limite pas à sculpter son corps. Développer ses muscles permet d’augmenter le métabolisme de base, de prévenir les maladies chroniques et d’améliorer la qualité de vie. … Lire la suite