Santé des articulations après 60 ans : 10 exercices simples à domicile pour garder la mobilité

Pourquoi la santé articulaire devient-elle cruciale avec l’âge ? Comprendre les gênes quotidiennes chez les seniors Avec l’avancée en âge, beaucoup de personnes ressentent une raideur dans les genoux ou les mains, ou une douleur lors de la montée d’escaliers ou lorsqu’elles se lèvent d’une chaise. La santé articulaire a tendance à se dégrader avec le … Lire la suite

9 exercices simples et efficaces pour préserver la santé de vos articulations après 40 ans

Pourquoi faut-il prendre soin de ses articulations dès maintenant ? En France, l’espérance de vie dépasse les 82 ans, mais vivre longtemps ne signifie pas toujours vivre en bonne santé. Les douleurs articulaires — genoux, hanches, épaules ou poignets — touchent de plus en plus de personnes dès la quarantaine. Elles ne sont pas uniquement … Lire la suite