A Knowledge Archive for the World
Pourquoi le vélo d’intérieur séduit de plus en plus de Français ? Le vélo d’appartement connaît un essor notable en France, car il permet de s’entraîner chez soi sans subir les aléas climatiques ou les contraintes horaires des salles de sport. Selon Santé Publique France, plus de la moitié des Français affirment manquer de temps pour … Lire la suite
Qu’est-ce que le cardio à jeun ? Définition et principes de base Le cardio à jeun désigne une activité d’endurance comme la marche rapide, la course ou le vélo réalisée le matin avant le petit-déjeuner, ou au moins huit heures après le dernier repas. En France, cette pratique séduit les actifs urbains et les adeptes de … Lire la suite
Pourquoi l’entraînement au poids du corps convient à tous, même aux débutants Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans une salle de sport ni d’investir dans des équipements coûteux pour améliorer sa forme physique. Les exercices au poids du corps sont accessibles, efficaces et peuvent être réalisés partout, que ce soit dans un petit appartement … Lire la suite