apnée du sommeil

Ronflement : 10 solutions et habitudes à adopter pour mieux dormir et retrouver le silence

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Pourquoi ronflons-nous ? Les causes fréquentes en France Le ronflement : un problème courant qui impacte la qualité de vie En France, le ronflement concerne près d’une personne sur trois, et ce n’est pas qu’une gêne pour le conjoint ou la famille. C’est aussi le signe d’un trouble possible des voies respiratoires ou d’une hygiène … Lire la suite

Pourquoi fait-on des cauchemars répétés ? Solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur dès ce soir

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Cauchemars fréquents : comprendre les causes pour mieux agir Les cauchemars réguliers ne se limitent pas à perturber nos nuits : ils altèrent la forme, la concentration et l’humeur du lendemain. Selon les dernières enquêtes françaises, stress, irrégularité du rythme de vie et facteurs médicaux figurent parmi les causes principales. Ce guide décrypte les principaux déclencheurs des … Lire la suite