10 aliments antioxydants à privilégier pour prévenir le cancer

Et si certains aliments pouvaient réellement contribuer à prévenir le cancer ? Ce n’est pas une simple supposition. De nombreuses études scientifiques, dont celles de l’Institut national du cancer (INCa) en France, confirment que certains aliments riches en antioxydants jouent un rôle essentiel dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. Ces aliments aident à … Lire la suite

Jeûne intermittent 16:8 : Recettes intelligentes pour le matin et le soir pour rester rassasié et motivé

Le jeûne intermittent, et en particulier le modèle 16:8, séduit de plus en plus de Français souhaitant améliorer leur santé métabolique ou perdre du poids sans suivre de régimes drastiques. Le principe est simple : jeûner pendant 16 heures, manger pendant une fenêtre de 8 heures. Des études menées par l’Inserm et des instituts internationaux … Lire la suite