Pourquoi les régimes seuls échouent : 7 stratégies psychologiques pour tripler vos chances de perte de poids

Nombreux sont ceux qui commencent un régime avec un plan alimentaire strict et une routine sportive intensive. Pourtant, après quelques semaines, beaucoup se sentent frustrés, reprennent du poids ou abandonnent complètement. Est-ce vraiment une question de nourriture ? En réalité, ce sont les facteurs psychologiques qui jouent un rôle bien plus déterminant dans la perte … Lire la suite

Pourquoi certaines personnes accomplissent-elles tant en 24 heures ? 10 stratégies de gestion du temps des plus performants

« Nous avons tous 24 heures par jour. Alors pourquoi certaines personnes semblent-elles réussir à faire beaucoup plus ? » Cette question revient souvent chez les professionnels français, qu’ils soient salariés, indépendants ou dirigeants. Certains parviennent à atteindre leurs objectifs avec aisance, tandis que d’autres, malgré de longues heures de travail, peinent à obtenir des … Lire la suite

Votre chat d’intérieur fait-il suffisamment d’exercice ? 7 conseils pratiques pour introduire une roue d’exercice pour chat

Les chats sont naturellement des chasseurs actifs. Cependant, de nombreux chats vivent exclusivement en intérieur, ce qui les expose facilement à un manque d’activité physique. Cela peut entraîner de l’obésité, des problèmes articulaires ou des troubles liés au stress. Face à ce constat, de plus en plus de propriétaires s’intéressent à la roue d’exercice pour … Lire la suite