Vous détestez le sport ? Voici 7 habitudes quotidiennes pour rester en bonne santé

Pas besoin d’aimer le sport pour rester en forme Tout le monde n’est pas fait pour les salles de sport – et c’est parfaitement acceptable. En France, selon Santé publique France, près de 60 % des adultes ne respectent pas les recommandations d’activité physique, souvent par manque de temps, d’intérêt ou à cause de la … Lire la suite

12 règles de sécurité incontournables pour voyager seul : les connaissez-vous toutes ?

Voyager seul est une expérience enrichissante, offrant une liberté rare et une introspection profonde. Toutefois, cela implique également des risques spécifiques qu’il est indispensable d’anticiper. Selon le Ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, les incidents impliquant des voyageurs seuls sont en hausse constante, en particulier chez les femmes et les jeunes adultes. Pour garantir … Lire la suite

Urgence à l’étranger : comment réagir efficacement en cas de crise en voyage

Voyager à l’étranger est souvent synonyme d’aventure, de découverte et de dépaysement. Mais un incident inattendu — perte de passeport, maladie soudaine, vol ou catastrophe naturelle — peut rapidement transformer des vacances de rêve en véritable cauchemar. Ce guide complet vous offre les réflexes essentiels à adopter en cas d’urgence à l’étranger, appuyés par des … Lire la suite