A Knowledge Archive for the World
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la qualité de vie, mais de nombreuses personnes se sentent encore fatiguées après avoir dormi entre 7 et 8 heures. Ce n’est pas seulement la quantité de sommeil qui compte, mais la qualité de celui-ci, notamment la « profondeur du sommeil ». Dans cet article, nous vous présentons des … Lire la suite
Introduction : Les compléments alimentaires mal choisis peuvent être nuisibles Aujourd’hui, les compléments alimentaires sont facilement accessibles et peuvent être trouvés dans les épiceries et les pharmacies. Beaucoup de gens pensent que prendre un complément alimentaire de manière aléatoire améliorera leur santé. Cependant, en prendre sans discernement peut ne pas apporter les bienfaits recherchés et, … Lire la suite
Le jeûne intermittent (ou jeûne fractionné) est aujourd’hui bien plus qu’une mode alimentaire. En France comme ailleurs, il s’impose comme une méthode sérieuse pour améliorer la santé métabolique, contrôler son poids, renforcer l’immunité et même retarder le vieillissement cellulaire. Dans cet article, nous explorerons les principes du jeûne intermittent, ses bienfaits prouvés scientifiquement, les dernières … Lire la suite