Booster de productivité : comment bien utiliser la règle des 2 minutes

Vous est-il déjà arrivé de contempler votre liste de tâches sans savoir par où commencer, pour finalement constater à la fin de la journée que très peu de choses ont été accomplies ? Ce sentiment est partagé par de nombreux actifs. De petites tâches s’accumulent silencieusement et créent une charge mentale non négligeable. Une méthode simple … Lire la suite

Programme de renforcement musculaire pour prévenir l’ostéoporose chez les femmes de plus de 50 ans : guide complet

Avec l’arrivée de la ménopause, le corps féminin connaît d’importantes modifications hormonales. En particulier, la baisse du taux d’œstrogènes fragilise progressivement les os. En France, comme dans d’autres pays européens, l’ostéoporose est une réalité pour près d’une femme sur trois après 50 ans, selon l’Inserm. Toutefois, grâce à une routine de musculation adaptée et un … Lire la suite

Argent de poche et éducation financière : Apprendre en jouant dès le plus jeune âge

Pourquoi initier les enfants à la gestion d’argent dès l’enfance ? Dans une société où les paiements sans contact et les applications de paiement mobile comme Lydia, Apple Pay ou Paylib remplacent peu à peu les espèces, les enfants grandissent sans contact réel avec l’argent. Beaucoup savent comment acheter, mais peu comprennent d’où vient l’argent … Lire la suite