A Knowledge Archive for the World
Changer de comportement ne repose pas sur la volonté, mais sur la conception de l’environnement Vous avez décidé de vous lever plus tôt, de mieux manger ou de tenir un journal chaque soir. Pourtant, après quelques jours seulement, vous retombez dans vos anciennes habitudes. Ce scénario est universel, mais la cause est souvent mal identifiée. … Lire la suite
Pourquoi choisir « 15 minutes pendant la pause déjeuner » ? Pour la majorité des actifs français, la pause déjeuner est souvent le seul moment de la journée réellement contrôlable. Ni les réunions, ni les sollicitations professionnelles ne viennent l’interrompre directement. Pourtant, elle est trop souvent consacrée au défilement passif sur le téléphone ou à … Lire la suite
« Comment avancer quand personne ne vous pousse ? » Cette question résonne chez de nombreuses personnes qui agissent en autonomie – freelances, étudiants, entrepreneurs ou salariés en télétravail. Cet article présente 10 stratégies concrètes et scientifiquement fondées pour renforcer votre motivation intrinsèque, sans dépendre d’encouragements extérieurs. Chaque méthode est contextualisée pour les lecteurs francophones, … Lire la suite