A Knowledge Archive for the World
Prendre des notes : bien plus qu’un outil de mémoire, une méthode pour structurer sa pensée À l’ère de la surcharge d’information, la façon dont nous traitons et organisons ce que nous apprenons est devenue une compétence essentielle. La prise de notes ne se limite pas à retenir des informations : elle stimule notre capacité … Lire la suite
Chronotypes : simple préférence ou réalité biologique ? Nombreux sont ceux qui se décrivent comme « lève-tôt » ou « couche-tard ». Mais cette distinction va bien au-delà d’une simple habitude de vie. Elle repose sur notre rythme circadien, l’horloge biologique interne qui régule notre niveau d’énergie, nos pics de concentration et notre sommeil. Selon … Lire la suite
De nombreuses personnes se fixent des objectifs, mais peu les atteignent réellement. En cause : des plans vagues, un manque de structure et une exécution peu claire. Lorsqu’on manque de temps ou de motivation, les objectifs deviennent vite irréalistes, voire abandonnés. C’est précisément là qu’intervient la méthode SMART – un cadre structurant adopté mondialement pour … Lire la suite