Booster de productivité : comment bien utiliser la règle des 2 minutes

Vous est-il déjà arrivé de contempler votre liste de tâches sans savoir par où commencer, pour finalement constater à la fin de la journée que très peu de choses ont été accomplies ? Ce sentiment est partagé par de nombreux actifs. De petites tâches s’accumulent silencieusement et créent une charge mentale non négligeable. Une méthode simple … Lire la suite

30 jours sans alcool : Que devient votre corps ?

De plus en plus de Français·es s’intéressent au mode de vie sobre, ne serait-ce que temporairement. Le défi « 30 jours sans alcool » ne se limite pas à une pause dans la consommation : c’est un outil puissant de transformation personnelle. Mais pour en tirer de réels bénéfices, il ne suffit pas de cesser … Lire la suite

Vous oubliez vos mots de vocabulaire ? Découvrez les techniques mnémotechniques qui les gravent dans votre mémoire

Tous ceux qui apprennent une langue étrangère en font l’expérience : on apprend un mot un jour, et le lendemain, il semble s’être évaporé. Vous l’avez lu, répété, écrit… et malgré cela, impossible de le retrouver quelques jours plus tard. Ce phénomène n’est pas une défaillance personnelle, mais une limitation bien connue de la mémoire … Lire la suite