A Knowledge Archive for the World
Échec par manque de volonté ou mauvaise stratégie ? Le jeûne intermittent (ou fasting) connaît un véritable engouement en France ces dernières années. Des méthodes comme le 16:8, le 5:2 ou encore le OMAD (un seul repas par jour) séduisent par leur simplicité. Pourtant, malgré sa popularité croissante, la majorité des personnes abandonnent en moins … Lire la suite
Et si certains aliments pouvaient réellement contribuer à prévenir le cancer ? Ce n’est pas une simple supposition. De nombreuses études scientifiques, dont celles de l’Institut national du cancer (INCa) en France, confirment que certains aliments riches en antioxydants jouent un rôle essentiel dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. Ces aliments aident à … Lire la suite
Pourquoi l’entraînement au poids du corps convient à tous, même aux débutants Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans une salle de sport ni d’investir dans des équipements coûteux pour améliorer sa forme physique. Les exercices au poids du corps sont accessibles, efficaces et peuvent être réalisés partout, que ce soit dans un petit appartement … Lire la suite