A Knowledge Archive for the World
Pourquoi sommes-nous accros aux réseaux sociaux ? Vous arrive-t-il d’ouvrir Instagram sans même y penser ? Ou de faire défiler TikTok pendant une pause de 5 minutes qui se transforme en une heure entière ? Ce type de comportement n’est pas anodin : il est le résultat d’un système de récompense instantanée savamment orchestré par … Lire la suite
Dans nos sociétés modernes axées sur le numérique, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur, souvent sans s’exposer à la lumière naturelle. Cela concerne notamment les télétravailleurs, les étudiants ou encore les citadins. Ce mode de vie peut entraîner, avec le temps, une baisse d’énergie, des troubles du sommeil et un … Lire la suite
Faire du sport régulièrement est essentiel pour une bonne santé. Mais une question revient souvent : vaut-il mieux s’entraîner le matin ou le soir ? Au-delà des préférences personnelles, la science nous montre que nos rythmes hormonaux jouent un rôle crucial dans l’efficacité de nos séances. Cet article décrypte l’impact de l’heure d’entraînement sur notre … Lire la suite