A Knowledge Archive for the World
Est-il possible d’obtenir des résultats visibles sans passer des heures à transpirer dans une salle de sport ? Le défi planche de 100 jours propose une routine minimaliste accessible à tous les niveaux de forme. En réalisant un seul exercice pendant quelques minutes par jour, il est possible de renforcer sa sangle abdominale et d’améliorer … Lire la suite
Une solution efficace pour les journées chargées : Le kettlebell swing à la maison Après une longue journée de travail, l’envie de se rendre à la salle de sport est souvent inexistante. Pourtant, il est possible d’augmenter son métabolisme, brûler des calories et améliorer sa forme physique en seulement 15 minutes, trois fois par semaine, … Lire la suite
Dans une société centrée sur les services, le terme « travail émotionnel » n’est plus méconnu. Que ce soit dans le commerce, la santé, les services client ou l’éducation, les salariés doivent afficher une attitude positive, même lorsque leurs émotions profondes vont à l’encontre de cette image. Cette dissonance constante entre les ressentis intérieurs et … Lire la suite