Santé des articulations après 60 ans : 10 exercices simples à domicile pour garder la mobilité

Pourquoi la santé articulaire devient-elle cruciale avec l’âge ? Comprendre les gênes quotidiennes chez les seniors Avec l’avancée en âge, beaucoup de personnes ressentent une raideur dans les genoux ou les mains, ou une douleur lors de la montée d’escaliers ou lorsqu’elles se lèvent d’une chaise. La santé articulaire a tendance à se dégrader avec le … Lire la suite

10 conseils efficaces pour contrôler sa tension artérielle au quotidien

Pourquoi la gestion de la tension est-elle si cruciale ? L’hypertension, un risque silencieux du quotidien Le contrôle de la tension artérielle est l’un des piliers majeurs de la prévention santé en France. Selon la Fédération Française de Cardiologie, près d’un adulte sur trois est concerné par l’hypertension, souvent sans le savoir. Une tension non maîtrisée … Lire la suite

Jambes gonflées ? 9 étirements efficaces pour lutter contre l’œdème des jambes

Pourquoi vos jambes gonflent-elles ? Les raisons liées au mode de vie moderne Un problème courant chez les actifs en France Le gonflement des jambes touche aussi bien les salariés en bureau, les professionnels de la vente, que les retraités ou les jeunes adultes. Que l’on reste longtemps assis au travail, debout dans le commerce … Lire la suite