Comment se protéger des commentaires haineux : 7 stratégies psychologiques efficaces

Pourquoi une seule remarque peut-elle tant nous blesser ? Aujourd’hui, il est devenu courant de partager ses idées, créations ou opinions sur des plateformes telles que YouTube, Instagram, TikTok ou des forums. Mais cette visibilité s’accompagne d’un risque grandissant : les commentaires haineux. Selon un rapport de la CNIL, plus d’un jeune Français sur deux … Lire la suite

Combien de tasses de café par jour sont sans danger ? La réponse pourrait vous surprendre

Boire trop de café : est-ce vraiment risqué ? Ce que dit la science Du café au réveil, un expresso rapide au comptoir, un allongé après le déjeuner, et parfois un dernier café en soirée… le café fait partie intégrante du quotidien des Français. Mais savons-nous réellement combien de tasses sont considérées comme sûres pour … Lire la suite

Pourquoi perd-on du poids en dormant ? Ce n’est pas qu’une question d’eau

Perdre du poids pendant la nuit : un phénomène bien réel Beaucoup de personnes remarquent qu’en se pesant le matin, leur poids est inférieur à celui de la veille au soir. La question surgit naturellement : « Peut-on vraiment maigrir en dormant ? » En réalité, le phénomène s’explique par plusieurs mécanismes physiologiques, et il … Lire la suite