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La santé cardiovasculaire ne dépend pas uniquement de la génétique. Elle se construit au quotidien, à travers des choix réguliers et cohérents. Inutile de se plonger dans des théories médicales complexes : ce sont les petites actions répétées qui font la différence. Cet article adapte les recommandations aux habitudes de vie en France, en s’appuyant … Lire la suite
Ce qu’il faut savoir avant de prendre rendez-vous Lorsque l’on envisage une thérapie, les principales interrogations portent souvent sur le coût, l’efficacité réelle et le regard des autres. Pourtant, selon la Fédération Française de Psychiatrie, un accompagnement précoce permet de réduire la durée de la prise en charge et d’améliorer les résultats à long terme. … Lire la suite
Pourquoi faire la paix avec le passé est la première étape vers la guérison Un traumatisme appartient au passé, mais le système nerveux le conserve comme s’il se produisait encore aujourd’hui. L’évitement peut réduire temporairement la détresse, mais il renforce la fragmentation des souvenirs, des émotions et des sensations corporelles, ce qui fige les symptômes. … Lire la suite