A Knowledge Archive for the World
Dans nos sociétés modernes axées sur le numérique, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur, souvent sans s’exposer à la lumière naturelle. Cela concerne notamment les télétravailleurs, les étudiants ou encore les citadins. Ce mode de vie peut entraîner, avec le temps, une baisse d’énergie, des troubles du sommeil et un … Lire la suite
Faire du sport régulièrement est essentiel pour une bonne santé. Mais une question revient souvent : vaut-il mieux s’entraîner le matin ou le soir ? Au-delà des préférences personnelles, la science nous montre que nos rythmes hormonaux jouent un rôle crucial dans l’efficacité de nos séances. Cet article décrypte l’impact de l’heure d’entraînement sur notre … Lire la suite
Avec la généralisation du télétravail dans de nombreux secteurs en France, de plus en plus de salariés se plaignent de douleurs musculo-squelettiques, en particulier de douleurs lombaires chroniques. Selon l’Assurance Maladie, les troubles liés à une mauvaise posture assise ont connu une nette augmentation depuis la pandémie. Ce guide complet vous propose des conseils pratiques … Lire la suite