A Knowledge Archive for the World
La colère est une émotion humaine universelle, mais lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut nuire gravement à nos relations, à notre bien-être psychologique et à notre environnement professionnel. En France, selon une étude menée par l’Observatoire de la Santé Psychologique au Travail (OSPT), plus de 35 % des salariés déclarent éprouver régulièrement de la colère ou de … Lire la suite
Avec l’arrivée de la ménopause, le corps féminin connaît d’importantes modifications hormonales. En particulier, la baisse du taux d’œstrogènes fragilise progressivement les os. En France, comme dans d’autres pays européens, l’ostéoporose est une réalité pour près d’une femme sur trois après 50 ans, selon l’Inserm. Toutefois, grâce à une routine de musculation adaptée et un … Lire la suite
Est-il possible d’obtenir des résultats visibles sans passer des heures à transpirer dans une salle de sport ? Le défi planche de 100 jours propose une routine minimaliste accessible à tous les niveaux de forme. En réalisant un seul exercice pendant quelques minutes par jour, il est possible de renforcer sa sangle abdominale et d’améliorer … Lire la suite