Mon enfant est-il juste vif – ou montre-t-il les premiers signes du TDAH ?

Votre enfant semble-t-il souvent distrait, agité ou impulsif ? Il est tout à fait normal que les jeunes enfants soient parfois remuants, mais lorsqu’un schéma comportemental persiste, cela peut être le signe d’un trouble sous-jacent, comme le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Pour de nombreux parents, il est difficile de … Lire la suite

Libérez-vous des réseaux sociaux : le défi de 30 jours pour un minimalisme numérique

Pourquoi sommes-nous accros aux réseaux sociaux ? Vous arrive-t-il d’ouvrir Instagram sans même y penser ? Ou de faire défiler TikTok pendant une pause de 5 minutes qui se transforme en une heure entière ? Ce type de comportement n’est pas anodin : il est le résultat d’un système de récompense instantanée savamment orchestré par … Lire la suite

Vous vous sentez déprimé ? La lumière du soleil comme antidote naturel : ce que dit la science

Dans nos sociétés modernes axées sur le numérique, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur, souvent sans s’exposer à la lumière naturelle. Cela concerne notamment les télétravailleurs, les étudiants ou encore les citadins. Ce mode de vie peut entraîner, avec le temps, une baisse d’énergie, des troubles du sommeil et un … Lire la suite