Santé mentale

Marre des notifications sur les réseaux sociaux ? 7 techniques infaillibles pour reprendre le contrôle

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À l’ère du tout-connecté, les alertes de vos applications sociales peuvent aussi bien égayer votre journée que vider votre énergie. Chaque notification push interrompt votre concentration et vous empêche de vraiment décrocher, même lorsque vous en avez le plus besoin. Lorsque des notifications répétitives et peu pertinentes s’accumulent, la fatigue mentale s’installe. Découvrez sept stratégies … Lire la suite

Gérer le stress grâce à la psychologie : des solutions scientifiques pour retrouver l’équilibre

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Introduction : Le stress, une réalité universelle mais maîtrisable Dans une société où la rapidité et la pression sont omniprésentes – de Paris à Montréal, en passant par Bruxelles – le stress est devenu une constante dans la vie quotidienne. Entre obligations professionnelles, charge mentale familiale et incertitude face à l’avenir, chacun peut se sentir … Lire la suite

Conditions idéales d’un logement préventif contre la démence : concevoir un environnement de vie optimal pour la santé mentale des personnes âgées

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Dans une société où le vieillissement de la population s’accélère, la démence ne relève plus uniquement de la sphère individuelle : elle devient un véritable enjeu collectif, touchant les familles, les institutions de soin et les politiques publiques. Si les traitements médicaux et les établissements spécialisés jouent un rôle certain, les études récentes montrent que … Lire la suite