Santé mentale

Le perfectionnisme est-il vraiment un défaut ? Découvrez comment en faire un véritable atout

par

Pourquoi le perfectionnisme est souvent mal compris en France Dans l’imaginaire collectif français, le perfectionnisme est régulièrement associé à l’angoisse, au surmenage ou à la paralysie décisionnelle. Pourtant, cette perception est réductrice. Le perfectionnisme, lorsqu’il est maîtrisé, peut devenir un levier puissant de performance durable. Dans cet article, nous allons explorer comment transformer cette exigence … Lire la suite

Épuisement professionnel ou apathie ? 10 clés pour faire la différence et retrouver l’élan

par

Simple fatigue ou signal d’alerte psychologique ? « Je n’ai envie de rien », « même après une bonne nuit, je suis toujours vidé·e » : ces phrases sont devenues familières à nombre de Français. Dans une société où la performance est souvent glorifiée, il est courant de minimiser des signes pourtant alarmants. Pourtant, lorsque … Lire la suite

Gaslighting : comment repérer cette manipulation psychologique et s’en libérer

par

Qu’est-ce que le gaslighting ? Un abus émotionnel insidieux Le gaslighting est une forme de manipulation psychologique subtile mais destructrice. L’objectif est de faire douter une personne de ses souvenirs, de ses émotions ou de sa perception de la réalité afin de prendre le contrôle sur elle. Ce phénomène peut se produire dans les relations … Lire la suite