Préserver sa santé émotionnelle au travail : 11 stratégies psychologiques pour faire face au stress de l’effort émotionnel

Dans une société centrée sur les services, le terme « travail émotionnel » n’est plus méconnu. Que ce soit dans le commerce, la santé, les services client ou l’éducation, les salariés doivent afficher une attitude positive, même lorsque leurs émotions profondes vont à l’encontre de cette image. Cette dissonance constante entre les ressentis intérieurs et … Lire la suite

Gérer l’anxiété professionnelle : techniques de TCC en auto-assistance applicables au quotidien

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, l’anxiété touche une grande majorité de salariés. Pression de performance, conflits interpersonnels, instabilité de l’emploi et hyperconnexion contribuent à une surcharge mentale croissante. Pourtant, consulter un thérapeute n’est pas toujours envisageable pour des raisons de temps, de coût ou de stigmatisation. La thérapie cognitive et comportementale … Lire la suite

Mon enfant est-il juste vif – ou montre-t-il les premiers signes du TDAH ?

Votre enfant semble-t-il souvent distrait, agité ou impulsif ? Il est tout à fait normal que les jeunes enfants soient parfois remuants, mais lorsqu’un schéma comportemental persiste, cela peut être le signe d’un trouble sous-jacent, comme le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Pour de nombreux parents, il est difficile de … Lire la suite