A Knowledge Archive for the World
Pour les personnes atteintes de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), la concentration n’est pas un simple atout – c’est une nécessité pour gérer le quotidien. En plus des traitements médicamenteux ou comportementaux, la méditation offre une voie complémentaire scientifiquement fondée. Toutefois, les méthodes traditionnelles ne conviennent pas toujours aux cerveaux … Lire la suite
Claire Dubois, chef de projet dans une agence de communication à Lyon, a toujours été reconnue pour sa rigueur et son engagement. Mais depuis quelques semaines, elle se sent épuisée dès le réveil, n’arrive plus à se concentrer en réunion, et même les week-ends ne lui procurent plus aucun soulagement. Ces signaux ne relèvent pas … Lire la suite
Dans notre société où la cadence s’accélère et où l’infobésité devient la norme, le stress se présente comme un compagnon indésirable mais omniprésent. La méditation de la respiration se révèle être une pratique accessible à tous, sans besoin d’équipement spécifique. Des études en psychologie ont démontré qu’une séance de respiration consciente, même brève et régulière, … Lire la suite