A Knowledge Archive for the World
Faire du sport régulièrement est essentiel pour une bonne santé. Mais une question revient souvent : vaut-il mieux s’entraîner le matin ou le soir ? Au-delà des préférences personnelles, la science nous montre que nos rythmes hormonaux jouent un rôle crucial dans l’efficacité de nos séances. Cet article décrypte l’impact de l’heure d’entraînement sur notre … Lire la suite
Avec la généralisation du télétravail dans de nombreux secteurs en France, de plus en plus de salariés se plaignent de douleurs musculo-squelettiques, en particulier de douleurs lombaires chroniques. Selon l’Assurance Maladie, les troubles liés à une mauvaise posture assise ont connu une nette augmentation depuis la pandémie. Ce guide complet vous propose des conseils pratiques … Lire la suite
L’alimentation sans gluten s’impose de plus en plus en France, bien au-delà des personnes atteintes de la maladie cœliaque. Entre les régimes de confort digestif, les intolérances légères et le retour vers une alimentation plus saine, les consommateurs se tournent vers des farines alternatives pour remplacer le blé traditionnel. Pourtant, le gluten joue un rôle … Lire la suite