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Comprendre la réalité de la ménopause « D’un coup, j’étais irritable sans raison et je me réveillais en sueur au milieu de la nuit. » Ce témoignage est celui de Sophie, 52 ans, cadre à Lyon. Comme de nombreuses femmes actives, elle a longtemps ignoré les troubles de l’humeur, l’insomnie et la fatigue chronique, avant … Lire la suite
La santé intestinale est devenue un sujet central dans le domaine du bien-être moderne — elle influence non seulement la digestion, mais aussi le système immunitaire, l’humeur et le poids corporel. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent quels aliments favorisent réellement les bonnes bactéries intestinales. Si le terme « probiotiques » est aujourd’hui bien connu, savoir … Lire la suite
Perte musculaire liée à l’âge : un risque de santé souvent ignoré De nombreuses personnes âgées considèrent la fatigue ou la baisse de mobilité comme des conséquences normales du vieillissement. Pourtant, derrière ces signes se cache souvent la sarcopénie — une perte progressive de masse et de force musculaire. Cette condition est désormais reconnue comme … Lire la suite