A Knowledge Archive for the World
« Boire 2 litres d’eau par jour » : ce conseil revient souvent dans les recommandations santé. Mais qui l’a réellement mis en pratique, avec régularité, sur une période significative ? Et surtout, que se passe-t-il si on suit cette règle pendant 30 jours ? Ce guide vous propose une méthode structurée pour suivre votre … Lire la suite
Vous avez beau être fatigué, vous ne parvenez pas à vous endormir ? Le stress n’est sans doute pas l’unique responsable. En réalité, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil en raison d’un rythme circadien perturbé, d’habitudes de vie inadaptées ou d’un environnement peu propice au repos. Dans un contexte où les Français cherchent … Lire la suite
Les migraines ne sont pas de simples maux de tête. Elles s’accompagnent souvent de douleurs intenses, de nausées, de sensibilité à la lumière ou au bruit et peuvent sérieusement affecter la qualité de vie. Lorsqu’elles deviennent chroniques — c’est-à-dire plus de 15 jours par mois pendant au moins trois mois — les traitements classiques à … Lire la suite