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En France, selon Santé Publique France, près de 20 % des adultes souffrent de troubles du sommeil, dont les insomnies chroniques sont les plus fréquentes. L’usage d’hypnotiques reste courant, mais de plus en plus de personnes recherchent des alternatives naturelles, douces et sans accoutumance. Parmi les solutions les plus accessibles : les infusions aux plantes. … Lire la suite
L’insomnie ne se résume pas à passer une mauvaise nuit. C’est un véritable trouble chronique qui perturbe la qualité de vie, la santé mentale et la performance quotidienne. En France, selon Santé publique France, près de 20 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil de manière régulière. Pourtant, beaucoup continuent à banaliser ce … Lire la suite
Boire trop de café : est-ce vraiment risqué ? Ce que dit la science Du café au réveil, un expresso rapide au comptoir, un allongé après le déjeuner, et parfois un dernier café en soirée… le café fait partie intégrante du quotidien des Français. Mais savons-nous réellement combien de tasses sont considérées comme sûres pour … Lire la suite