A Knowledge Archive for the World
Vous arrive-t-il de prendre des antidouleurs plusieurs fois par semaine pour supporter le quotidien ? Beaucoup de céphalées chroniques ne sont pas un problème cérébral, mais plutôt le résultat d’une tension constante dans les muscles de la nuque et des épaules. En France, environ 3 % de la population souffre de céphalée chronique quotidienne, et deux tiers … Lire la suite
Se lancer dans le yoga peut sembler intimidant. Avec la multitude de postures existantes, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Ce guide présente sept postures de base et leurs techniques de respiration associées, idéales pour les débutants. Ces positions ont été choisies non pour leur complexité, mais pour leur capacité à … Lire la suite
Dans la vie trépidante de nombreux actifs, trouver le temps pour une séance complète de sport peut sembler irréaliste. Et si seulement dix minutes sur un tapis suffisaient pour revitaliser le corps, corriger la posture et renforcer les muscles profonds ? Cette routine de Pilates ultra-courte a été conçue spécialement pour ceux qui souhaitent s’entraîner … Lire la suite