A Knowledge Archive for the World
Pourquoi les Français devraient-ils marcher chaque jour ? Dans la vie moderne française, beaucoup passent de longues heures assis – au bureau, dans les transports, ou à la maison. Or, une simple habitude comme marcher 30 minutes par jour suffit à transformer la santé physique et mentale. La marche à pied ne requiert aucun équipement, … Lire la suite
Pourquoi le vélo d’intérieur séduit de plus en plus de Français ? Le vélo d’appartement connaît un essor notable en France, car il permet de s’entraîner chez soi sans subir les aléas climatiques ou les contraintes horaires des salles de sport. Selon Santé Publique France, plus de la moitié des Français affirment manquer de temps pour … Lire la suite
Qu’est-ce que le cardio à jeun ? Définition et principes de base Le cardio à jeun désigne une activité d’endurance comme la marche rapide, la course ou le vélo réalisée le matin avant le petit-déjeuner, ou au moins huit heures après le dernier repas. En France, cette pratique séduit les actifs urbains et les adeptes de … Lire la suite