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Pourquoi le Reprise de Poids Est-Elle Si Courante Après un Régime ? Les Raisons Cachées de l’Effet Yo-Yo en France Beaucoup de Français parviennent à perdre du poids, mais rencontrent des difficultés à le stabiliser. L’effet yo-yo — c’est-à-dire la reprise rapide des kilos perdus — touche plus d’un Français sur deux selon l’Assurance Maladie. Cette … Lire la suite
Pourquoi a-t-on si souvent faim en pleine nuit ? Beaucoup de Français reconnaissent ce moment où, tard le soir, la faim se fait ressentir malgré un dîner raisonnable. À mesure que la soirée avance, la glycémie baisse et le cerveau réclame de l’énergie. Travailler tard, réviser ou regarder des séries allonge la période d’éveil et … Lire la suite
Perdre du poids en mangeant gras : mythe ou réalité ? Le régime cétogène, ou « keto », séduit de plus en plus de Français en quête de perte de poids rapide, d’une meilleure énergie ou encore d’une gestion optimisée de leur glycémie. Cette approche alimentaire repose sur un principe simple mais contre-intuitif : réduire drastiquement les … Lire la suite