Essayez dès aujourd’hui : Méditation respiratoire en 5 étapes pour évacuer le stress

Dans notre société où la cadence s’accélère et où l’infobésité devient la norme, le stress se présente comme un compagnon indésirable mais omniprésent. La méditation de la respiration se révèle être une pratique accessible à tous, sans besoin d’équipement spécifique. Des études en psychologie ont démontré qu’une séance de respiration consciente, même brève et régulière, … Lire la suite

Facile pour les salariés ! Guide du débutant pour un investissement diversifié en ETF indiciels

Adopter le bon état d’esprit Avant de vous lancer, cultivez une vision à long terme et une discipline émotionnelle. Les fluctuations quotidiennes des marchés sont inévitables ; concentrez-vous sur les tendances globales plutôt que sur les variations de cours. Pour les investisseurs novices, l’établissement préalable de règles d’achat et de vente — par exemple des niveaux … Lire la suite

Diminuez l’anxiété de séparation de votre chien de 80 % : techniques de pré-entraînement essentielles

Comprendre l’anxiété de séparation chez le chien Définition et enjeux L’anxiété de séparation se manifeste par une détresse intense lorsque le chien reste seul, entraînant des aboiements excessifs, des destructions d’objets, de la salivation ou des troubles digestifs. Ces comportements nuisent au bien-être émotionnel de votre compagnon et peuvent détériorer votre intérieur. Pour prévenir ces … Lire la suite